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養生有道 疾病Bye-Bye
          于 January 30, 2005 at 13:33:33:
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癌症、中風、猝死…,突如其來的意外,讓人失去健康,也常讓家人手足無措,對此,醫師建議您,新的一年擬定健康計畫,除了天天飲食多蔬果、規律運動外,更要留意身體發出的健康警訊。

台大醫院家醫科主治醫師姚建安表示,多數疾病發病前,病程進行已久,但可透過就醫,或定期健檢早期發現,得到較好預後,以下就國人死因前五大發生原因協助您做預防保健。

一、癌症:癌症連續多年蟬聯國人頭號殺手,以國人好發的肺癌為例,初期多是沒有症狀,等到久咳不癒、咳血時,臨床分期多已是屬於末期,治療效果也不好,所以早期預防是最重要的。

要預防癌症,應從健康生活做起。首先應天天五蔬果,遠離菸、酒、檳榔、多運動,避免吃過多刺激食物,打好身體底子,定期健檢,自能減少癌症發生或及早發現罹癌的機會。

二、腦血管疾病:這類疾病以腦中風最危急,發作時可以半側肢體無力、說話不清、流口水、失憶、視覺受損等為表現,不及時就醫,有可能危及生命。

高血壓常是中風的危險因子,民眾應有天天量測血壓觀念,將血壓控制在140、90毫米汞柱,糖尿病與腎病患者,甚至應把血壓控制在130、80毫米汞柱以下才算標準。

三、心血管疾病:這類疾病範圍很廣,包括冠心症、心肌梗塞、心絞痛、周邊動脈硬化、猝死等,這通常是種急症。

季節變換時期,血管容易收縮,是心血管疾病好發時期,想要預防發病機會,應做好保暖工作、規律服藥,一旦發現胸悶、呼吸困難、腳腫(心臟衰竭),就應快點就醫。

四、事故傷害:包括範圍很廣,如車禍、老人摔跤、燙傷、窒息、溺水等,透過事後檢討,常能「亡羊補牢」,減少類似憾事。

比如說,常發生車禍路段,應檢討是否有設計不良情形,而燙傷或窒息意外,要找出是哪個環節出錯,藉此擬定防治方法,阻止類似悲劇發生。

五、慢性肝病及肝硬化:肝病有國病之稱,估計國內B、C型肝炎(新聞、網站)帶原者約有300多萬人,為避免走上肝炎、肝硬化、肝癌三部曲,慢性肝炎帶原者,應每半年進行腹部超音波一次。

除了B、C型病毒型肝炎外,易引發肝臟發炎的危險因子有酗酒與濫服藥物,要防止演變為酒精性或藥物型肝炎,應戒酒與不服用來路不明藥品,降低肝臟負擔。

多數疾病都是日積月累形成,只要用心都是「有跡可循」,若想身體健康,健康生活、定期健檢,是最基本的功課。



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