世界名人网
世界名人网|名人文摘|新月文摘|微信版 全屏显示 大字显示 小字显示 加入收藏 设为首页
 
[名人健康]

高尿酸血症继"三高"后成第四高 中青男性须重视

世界名人网特约记者浅浅综合报道          于 April 19, 2011 at 11:54:41:

餐饮指南
德州旅馆订房
The Clarion inn & Suites near the Woodland
The Grand Inn
中国城聯合酒店式旅舍Villa Corporate
地产

赞助商广告
AD from Our Sponsor
据调查,我国高尿酸血症已达1.2亿人,高尿酸血症已成为继高血压、高血脂、高血糖“三高”之后的第四高。专家提醒,提高认知,及早防范———

中青年男性尤须重视第四高

4月8日,省会的张先生拿到他的体检报告,看到血尿酸指标为475umol/L,正常高值为416umol/L,向上的箭头提示,他的血尿酸值偏高。“过去听说过血压、血糖、血脂偏高的,血尿酸高,还是头次听说。”近几年,体检中高尿酸的检出率逐年上升,人们体检时查一查血尿酸变得很有必要。

专家指出:“虽然现在没有确切的全国范围内的流行病学数据,但从门诊情况来看,高尿酸血症的发病呈逐年上升的趋势,并逐步年轻化。很多因为痛风来就诊的患者都是二十多岁的年轻人,公众一定要重视这个继三高之后的第四高。”

原发性痛风以往在我国认为比较少见,但近年来由于营养条件改善,平均寿命延长,以及引起对本病注意等因素,已有较多发现。患病率随年龄而渐增,多见于男性,男女之比约为20∶1,女性很少发病,如有发生大多在经绝期后。国外报告不少病例有阳性家族史,多属常染色体遗传,少数属伴性遗传。脑力劳动者及经济营养良好阶层发病较多。痛风病程颇长,未累及肾脏者经过有效防治预后良好,一般不影响寿命,且可和正常人一样工作生活,但如防治不当,不仅急性发作有很大痛苦,且易导致关节畸形、肾结石、肾损害等严重后果,肾功能不全者预后较差。

据调查,我国高尿酸血症已达1.2亿人,现在与15年前相比,我国人群中该病发生率增长了10余倍,且年轻化趋势明显。临床上20多岁的患者不少见,40岁以下初次发病者更多。专家解释,高尿酸血症是一种代谢综合征,是一种生活方式疾病。随着人们生活水平的提高,人们的生活方式发生了变化,许多人进食肉食、海鲜等高蛋白食物过多,过量饮酒、吸烟,户外运动减少了,以车代步多了,还有工作压力大、劳累等,都可以导致尿酸增高。尽管高尿酸血症男女都可患病,但从临床情况看,高尿酸血症中青年人多发,男性多于女性,45岁以上患者中,男、女患者比约为9:1。这可能与男性应酬多,吃肉、饮酒、吸烟较多有关,所以,中青年男性更应提高警惕。

别拿高尿酸不当回事

尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物。人体内每天产生的尿酸和排出的尿酸,是个相对恒定的值,当尿酸生成增多或尿酸排出减少时,均可引起血中尿酸盐浓度增高。血尿酸值超过420umol/L时,在临床上就会被诊断为“高尿酸血症”,体现在体检报告上就是“尿酸偏高”。

有些人体检后看到自己和周围的人都有尿酸偏高,就不太在意,认为高尿酸不像高血压、高血糖那么严重,所以,不少人去年查体尿酸高,今年尿酸断续攀升。临床专家认为,近些年,媒体对“三高”的宣传教育比较普及,公众对此也有了一定的认识,但媒体对高尿酸防治知识的宣传还太少,人们对高尿酸缺乏了解,有的误以为检查尿酸就是查尿液。高尿酸血症由于没有症状,大多数人即使知道尿酸高也不会积极治疗,任其发展,殊不知,高尿酸已成为严重威胁健康的一种危险因素。

血液中尿酸长期升高,会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织,脚趾、脚踝、膝关节等处会出现急性的剧烈疼痛、红肿等现象。如果关节炎反复发作,就有可能形成痛风石,导致关节畸形,局部破溃,影响正常生活和工作。高尿酸血症若不积极控制、治疗,还会损伤肾脏,可引起尿酸性肾病。长期患有高尿酸血症的病人很可能发展为慢性的肾脏损伤,多发结石导致肾脏形态异常、肾功能下降甚至衰竭。同时,高尿酸血症还常常与糖尿病、高血压、血脂异常等互相影响,形成恶性循环,导致心脑血管疾病发生。

啤酒配海鲜是饮食大忌

高尿酸血症作为一种生活方式疾病,单纯的尿酸升高而无其他症状时,可以从控制饮食开始,先不用药物。减少尿酸形成,一是要少吃含嘌呤高的食物,主要包括动物的肝、肠、心、肾等内脏,海鲜,啤酒,豆子,蘑菇,香菇,菠菜等,以减少体内尿酸生成。啤酒配海鲜是许多人的最爱,但这两种食物嘌呤含量都很高,是高尿酸者的饮食大忌。白酒虽不含嘌呤,但它在代谢过程中产生的乳酸,抑制了尿酸的排泄,间接导致尿酸升高和痛风的急性发作,所以,尿酸高的人也不宜饮白酒。二是要少摄入热量和脂肪,肥胖会引起内分泌系统紊乱,嘌呤代谢加速也可能导致血尿酸浓度增高。应多吃碱性食物,蔬菜、水果、牛奶、米面等碱性食物,增加体内碱储量,有助降低尿酸。

促进尿酸排出,首先要多喝白开水。尿酸偏高者,每天至少喝水2000毫升,以增加尿量,尽可能把过多的尿酸排出去,尤其是每晚睡前喝一杯温开水,防止夜间尿液浓缩,之后解个小便,有助于把多余的尿酸排出去,对健康很有好处。

此外,应坚持每周至少两次、每次40分钟以上的慢跑、快走、爬楼梯、游泳等有氧运动,保持吃动两平衡,维持正常体重。只要积极行动起来并坚持下去,大多数患者可将血尿酸控制在正常范围。如果尿酸居高不下并伴有其他不适症状,则必须及时就医,在医生指导下进行药物治疗。

专家建议,如果不是在急性期,如痛风急性发作,只是尿酸偏高,也可以适量吃点香菇、菠菜、肉类等,只是先把它们在开水中烫一下,因为嘌呤溶于水,这样可以去掉一部分嘌呤。如果应酬时进食了较多酸性的肉食,可以喝一杯苏打水,以碱化尿液,帮助尿酸排出。平时补充蛋白质以牛奶、鸡蛋最好,这样即使减少肉类、海鲜等蛋白质丰富食物的摄入,也依然能保证体内蛋白质的需求,不会影响健康。



名人健康
Email: 名人健康
责任编辑:005
回 [ 名人健康 ] [世界名人网]
本文相关内容仅提供信息参考,敬请指正。

★………………欢迎读者推荐投稿…………………▲
★……………所有作品版权归原作者………………▲
★………所有图文音影未经授权禁止转载…………▲

欢迎建议和提问. 写给 : editor@famehall.com
神州商厦 ZZInet News HCCBBS TheBestUSA.com 德州中国贸易机构
Auto Houston 中国数据库 ZZI.Net 网站设计 广告中心
Copyright © famehall.com. 1996-2017. All rights reserved. All other designated trademarks, copyrights and brands are the property of their respective owners.
版权信息和免责声明】 【隐私保护】 【鼎力支持】 【编辑部 ~.*

本站由 遴璘工作室 设计并维护